Qastrit üçün pəhriz

Qastrit üçün qidalanma: nəyi yeyə bilər və yeyə bilməz?

Qastrit zəmanəmizin ən çox yayılmış xəstəliklərindən biridir. Tez-tez qaçmaqda olan qəlyanaltılar və yeməklər, müxtəlif çeşidli fastfudlar, keyfiyyətsiz yeməklərdən zəhərlənmə - bütün bunlar qastritə səbəb ola bilər. İndi bir çox insanın mədə problemindən əziyyət çəkməsinin səbəbi də budur. Bəs onlarla necə davranmaq olar?

Bunun üçün daim dərman qəbul etmək lazım deyil, müalicədəki əsas şey düzgün və yaxşı seçilmiş pəhrizdir, bu da selikli qişanın qıcıqlanmasına və xəstəliyin şiddətlənməsinə səbəb olmayacaq, eyni zamanda doymuş olacaqdır. bədənin bütün lazımi makroelementlər və vitaminlərlə.

Əsas qaydalar

Qastrit üçün pəhrizin əsas vəzifəsi normal həzmi təmin edən bir pəhrizə riayət etməkdir. Qastrit müalicəsi masasında (gündə) aşağıdakılar olmalıdır:

• 90-100 qr. dələ (və heyvanların% 60-ı),
• 50-80 qr. yağ (% 75 heyvan)
• 300-320 qr. karbohidratlar.

Qastrit üçün qidalanma qaydaları:

1. Ölçü haqqında məlumat. Qastrit zamanı "yeməkdən sonra yüngül bir aclıq hissi qalmalıdır" deyimi hər zamankindən daha aktualdır. Birincisi, toxluq hissi yeməkdən yalnız 10-15 dəqiqə sonra baş verir və ikincisi, aşıb-daşan bir mədə, xüsusən qastrit ilə işlərinin öhdəsindən yaxşı gəlmir.
2. Pəhriz. Əvvəlcə qida qəbuluna riayət etməlisiniz (eyni zamanda). İkincisi, qastrit ilə qida gündə 4-5 dəfə kəsrli olmalıdır, lakin eyni zamanda qəlyanaltılardan imtina etmək lazımdır (mədə şirəsinin "artıq" ifrazına səbəb olurlar və səhər yeməyi / nahar / şam yeməyində istehsalını azaldırlar. qidanın emalı və assimilyasiya proseslərini pozur). Yemək yeyərkən, televizora baxarkən və "yolda qaçarkən" oxumağı qətiyyətlə istisna etməlisiniz.
3. Yemək yedikdən sonra istirahət edin. Hər yeməkdən sonra 15-20 dəqiqə istirahət etməlisiniz (yatmaq lazım deyil). Bir kitab oxuya və ya musiqi dinləyə bilərsiniz.
4. Yemək çeynəyir. Yeməklərin uzun müddət çeynənməsi (hər parça üçün ən az 25-30 saniyə) xəstə mədənin işini asanlaşdıran qidanın daha ətraflı mexaniki işlənməsinə kömək edir. Bundan əlavə, bu vəziyyətdə aclıq daha sürətli qane olur (bu, çox yeməyin qarşısını alır). Kompleks yeməklərdən imtina

Ümumi enerji dəyəri 2200-2800 kcal olmalıdır.

Yüksək turşuluqlu qidalanma

Bu qastrit forması ilə mədənin termal və mexaniki qənaətinə, həmçinin mədə ifrazının azaldılmasına yönəlmiş bir pəhriz istifadə etmək məsləhət görülür.

İcazə verilmiş məhsullar:

• güveç, cheesecake, köftə, sobada bişmiş cheesecake;
• süd, xüsusən çay ilə, qatıq və qatıq daxil olmaqla hər cür fermentləşdirilmiş süd məhsulları, təzə püresi kəsmik;
• dənli bulyonda bişmiş balıq, ət və ya toyuq şorbaları;
• quru ağ krakerlər, tərəvəz və yağ, taxıl və ya makaron ilə südlü şorbalar;
• buxarlanmış omletlər, torbadakı yumurta, kartof püresi şəklində tərəvəz qabları, pudinglər, sufle, zəif çay, jele, kremlər və kompotlar içərisində şirin meyvələr və giləmeyvələr;
• dana, yağsız mal əti, küftə şəklində toyuq, pudinglər, zraz, buxar kotletləri (həftədə 1-2 dəfə yağsız qaynadılmış ət parçaları halında yeməyə icazə verilir).

Qadağan olunmuş məhsullar:

• yağlı göbələk və ət bulyonları;
• qazlı içkilər;
• ədviyyatlı hisə verilmiş ətlər;
• xam tərəvəzlər, turşular, turşular, ədviyyatlı tərəvəz qəlyanaltıları, limon suyu;
• qara çörək.

Pəhrizin məqsədi bağırsaqların və mədənin işini normallaşdırmaq, istilik, kimyəvi və mexaniki stimulları məhdudlaşdırmaq üçün qastriti yüksək turşuluqla artırmaqdır.

Aşağı turşuluqlu qidalanma

Aşağı turşuluqlu qastrit üçün pəhrizin məqsədi mədə şirəsi istehsalını stimullaşdırmaq (həmçinin) mədənin mexaniki qənaətidir.

Hipoasid qastrit üçün qadağan olunmuş qidalar:

• inci arpa, paxlalılar, darı məhdudlaşdırılması;
• təzə çörək, bişmiş məhsullar (mədə üçün "ağır" qida, kimyəvi və mexaniki emalı çətinləşdirir);
• yağlı və duzlu balıq;
• qaba lifli tərəvəz və meyvələr (ağ kələm, şalğam, turp, xiyar, bibər), göbələk;
• yağlı ət, fasya ilə ət (filmlər), konservləşdirilmiş yeməklər, hisə verilmiş ətlər (qidanın qeyri-adekvat mexaniki işlənməsi, xlorid turşusunun çox sərbəst buraxılması);
• ədviyyatlı və duzlu pendir növləri, süd - xlor turşusunu neytrallaşdırır;
• taxıl və ya qalın dərili giləmeyvə (moruq, çiyələk, qırmızı qarağat, bektaşi üzümü, əncir);
• ədviyyat və otlar (mədə qişasını qıcıqlandırır), həmçinin şokolad, üzüm suyu, spirt;
• donuz əti, mal əti, quzu əti və yağ (xlorid turşusu az istehsal olunduğuna görə udulmur, çətin həzm olunan məhsullardır).

Yemək xlorid turşusu ifraz olunmağa başladıqdan sonra, yəni birinci mərhələdə qəbul edilməlidir (yeməklər barədə reklam və ya verilişlər, qidanın gözəl şəkilləri, "dadlı" söhbətlər mədə şirəsinin salınmasına səbəb ola bilər).

Kəskin mərhələdə qastrit üçün pəhriz

Kəskin mərhələdə qastrit üçün pəhrizə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Məhsullara tələblər bu patologiyanın bütün növləri ilə eynidır, lakin daha sərtdir.

Xəstəliyin kəskin formasında tövsiyə olunur:

• az yağlı kəsmik;
• dünənki ağ çörək və xəmir və ya kek;
• yalnız yağsız ət, qaynadılmış və əzilmiş və ya incə doğranmış;
• şorbalar yalnız tərəvəz bulyonlarında;
• asidik olmayan kompotlar və jele;
• yumşaq qaynadılmış yumurta və ya buxar omlet şəklində;
• uşaq qidası çeşidlərindən olan tərəvəz püresi, eyni zamanda bir bankadan balıq və ət püresi körpələrdən borc götürmək yaxşıdır;
• çaylar və ya şəkərsiz infuziyalar.

Menyudan dərhal kəskinləşmə dövründə tamamilə istisna olunur:

• qoruyucu, ləzzət artırıcı, süni rəngli məhsullar;
• xam tərəvəz və meyvələr;
• süd və hər hansı bir süd yeməkləri;
• dünənki çörək xaricində hər növ xəmir;
• marqarin, yemək yağı və yağ;
• inci arpa;
• hər növ lobya və lobya.

Həm də məhsulların özləri və hazırlanma üsulları ilə bağlı bütün ümumi məhdudiyyətlər qüvvədə qalır. Ümumiyyətlə, böhran 3-4 gündə keçir, sonra qastrit xəstələri üçün ümumi tövsiyələrə uyğun olaraq pəhriz daha müxtəlif olur.

Bir həftə üçün nümunə menyu

Pəhriz haqqında təəssürat əldə etmək üçün təxminən bir həftə reseptlərlə mədənin qastriti üçün pəhriz menyusuna baxa bilərsiniz. Aydın bir fraksiya pəhriz cədvəli var: gündə bir neçə dəfə yemək. Bir həftə ərzində belə yemək cəlbedici görünür və düşünülmüş kalori miqdarı sayəsində enerji ehtiyaclarını qarşılayır.

Gün 1:

• Səhər yeməyi - qarabaşaq yarması, süd sufle, çay.
• İkinci səhər yeməyi - 1 stəkan şirin yulaf suyu.
• Nahar - selikli düyü şorbası, mal əti zrazy ilə spagetti, qaynadılmış yerkökü və noxud, südlü kakao.
• Günortadan sonra qəlyanaltı - fermentləşdirilmiş südlü kəsmik.
• Şam yeməyi - tərəvəz güveç, buxarlanmış küftə, bal ilə yüngül bitki mənşəli həlim.
• Yatmazdan əvvəl - 1 stəkan meyvə jeli.

Gün 2:

• Səhər yeməyi - qaynadılmış yumurta, qurudulmuş çörək, qaynadılmış yulaf unu, alma və itburnu qarışığı.
• İkinci səhər yeməyi - qaynadılmış quru meyvə kompotu (1 stəkan) və quru peçenye.
• Nahar - qarabaşaq yarması şorbası, balqabaq püresi, toyuq zrazy, südlü çay (şəkər əlavə edilə bilər).
• Günortadan sonra qəlyanaltı - 1 stəkan süd, qatıq, kefir və qızardılmış tost (qızardılmış çörək qəbuledilməzdir).
• Şam yeməyi - buxarlanmış mal əti ilə əriştə, xama tərəvəz salatı, kakao. Yatmadan əvvəl: 250 qram az yağlı fermentləşdirilmiş bişmiş süd.

3-cü gün:

• Səhər yeməyi - yulaf ezmesi, qaynadılmış balıq, südlü çay;
• İkinci səhər yeməyi - süd jeli.
• Nahar - toyuqlu tərəvəz şorbası, kartof və yerkökü püresi, buxarlanmış kotlet, südlü kakao.
• Günortadan sonra qəlyanaltı - fermentləşdirilmiş südlü kəsmik.
• Şam yeməyi - qaynadılmış noxud, tost, quru meyvə kompotu ilə bir köftə.
• Yatmazdan əvvəl - kefir və ya süd.

4-cü gün:

• Səhər yeməyi - bal, tost, quru meyvə kompotu ilə fermentləşdirilmiş südlü kəsmik.
• İkinci səhər yeməyi - kefir və ya 1 stəkan süd.
• Nahar - kartof püresi, tərəvəz və dovşan ilə güveç, qurudulmuş meyvə kompotu.
• Günortadan sonra qəlyanaltı - təzə meyvəli köpük və ya süd sufle.
• Şam yeməyi - qaynadılmış dovşan ilə düyü sıyığı, qaynadılmış yerkökü və noxud, südlü çay.
• Yatmadan əvvəl - südlü kakao və 2 ədəd yulaf ezmesi peçenye.

5-ci gün:

• Səhər yeməyi - qaynadılmış yumurta, qurudulmuş çörək, qaynadılmış yulaf ezmesi, südlü kakao.
• İkinci səhər yeməyi - 1 stəkan şirin yulaf suyu.
• Nahar - noxud şorbası, buxarlanmış balıq, bişmiş balqabaq.
• Günortadan sonra qəlyanaltı - süd jeli.
• Şam yeməyi - tərəvəz güveç, buxarlanmış balıq, itburnu suyu.
• Yatmazdan əvvəl - 1 stəkan kefir və yulaf ezmesi peçenye.

6-cı gün:

• Səhər yeməyi - qarabaşaq yarması süd yarması, süd sufle, çay.
• İkinci səhər yeməyi - bişmiş meyvə və bir stəkan süd.
• Nahar - gül kələm ilə şorba, düyü ilə zrazy, südlü kakao.
• Günortadan sonra qəlyanaltı - tərəvəz güveç və çay.
• Şam yeməyi - yerkökü və noxud ilə buxarlanmış balıq, tərəvəz və xama ilə salat, itburnu həlimi.

7-ci gün:

• Səhər yeməyi - kəsmik-kişmiş doldurulmuş bişmiş alma, tost, meyvə suyu.
• İkinci səhər yeməyi - kefir və ya süd.
• Nahar - toyuqlu tərəvəz şorbası, kartof və yerkökü püresi, buxarlanmış kotlet, südlü kakao.
• Günortadan sonra qəlyanaltı - bal ilə fermentləşdirilmiş südlü kəsmik.
• Şam yeməyi - qaynadılmış toyuqlu əriştə, bişmiş balqabaq, südlü kakao.
• Yatmazdan əvvəl - 1 stəkan meyvə jeli.

Belə bir pəhriz ilə xəstəliyin kəskin mərhələsi qastritin remissiya mərhələsinə tez keçəcəkdir.

Həftə üçün menyu, seçim nömrəsi 2

Qastrit üçün pəhriz izləyən insanlara menyusunu əvvəlcədən reseptlərlə bir həftə planlaşdırmağı məsləhət görülür. Aydın bir fəaliyyət planı, zərərli qəlyanaltılardan çəkinməyinizə kömək edəcəkdir. Lazımi qida xəstənin soyuducusunda hazırlandıqda daha asandır. Və bir insan onlardan necə və nəyin tez bişirilə biləcəyini bilir.

Bazar ertəsi:

• Səhər - 7: 00. Buxarlanmış balıq kotleti. Qaynadılmış kartof. Çay.
• Möhkəmləndirmə - 10: 00. Az yağlı kəsmik.
• Nahar - 13: 00. Tərəvəz ilə inci arpa şorbası. Qarğıdalı sıyığı qaynadılmış ət ilə. Kompot.
• Möhkəmləndirmə - 16: 00. Şirin krakerlər. Kök suyu.
• Yemək - 18: 30-19: 00. Fırında bişmiş toyuq küftəsi. Suyun üstündə kartof püresi. Charlotte. Çay.
• Gecə - 21: 00. Bir stəkan az yağlı kefir.

Çərşənbə axşamı:

• Səhər - 7: 00. Yumurta ağı omletli yulaf ezmesi. Çay.
• Möhkəmləndirmə - 10: 00. Bişmiş alma.
• Nahar - 13: 00. Az yağlı tərəvəz şorbası. Qaynadılmış toyuqlu düyü sıyığı. Kompot.
• Möhkəmləndirmə - 16: 00. Şirin krakerlər. Kuşburnu içkisi.
• Yemək - 18: 30-19: 00. Bir dilim yağsız balıq ilə kartof püresi. İrmik pudingi. Kissel.
• Gecə. Bir stəkan az yağlı kefir.

Çərşənbə:

• Səhər - 7: 00. Hinduşka ət topları ilə düyü sıyığı. Südlü çay.
• Möhkəmləndirmə - 10: 00. Az yağlı xama ilə kəsmik güveç.
• Nahar - 13: 00. Tərəvəz şorbası. Dovşan kotletləri tərəvəz güveç ilə buxarlanır. Kompot.
• Möhkəmləndirmə - 16: 00. Şirin krakerlər. Kuşburnu içkisi.
• Nahar - 18: 30-19: 00. Toyuq köftəsi ilə yarım süddə yulaf ezmesi. Təzə giləmeyvə suyu.
• Gecə - 21: 00. Bir stəkan az yağlı kefir.

Cümə axşamı:

• Səhər— 7: 00. Qaynadılmış dil. Yarım südlü irmik sıyığı. Çay.
• Möhkəmləndirmə - 10: 00. Bişmiş alma.
• Nahar - 13: 00. İncə əriştə ilə tərəvəz şorbası. Haşlanmış hinduşka əti ilə suda kartof püresi. Kompot.
• Möhkəmləndirmə - 16: 00. Galette peçenyeləri. Kuşburnu içkisi.
• Nahar - 18: 30-19: 00. Kıyılmış ət ilə kartof güveç. Çay.
• Gecə - 21: 00. Bir stəkan az yağlı kefir.

Cümə:

• Səhər - 7: 00. Zülal omletli qarabaşaq yarması sıyığı. Südlü çay.
• Möhkəmləndirmə - 10: 00. Kissel.
• Nahar - 13: 00. Tərəvəz şorbası. Qaynadılmış tərəvəz püresi ilə toyuq küftəsi. Kompot.
• Möhkəmləndirmə - 16: 00. Şirin krakerlər. Qurudulmuş meyvələr kompotu.
• Nahar - 18: 30-19: 00. Qaynadılmış balıq ilə suyun üzərinə kartof püresi. Çay.
• Gecə - 21: 00. Bir stəkan az yağlı kefir.

Şənbə:

• Səhər - 7: 00. Yarım südlü yulaf ezmesi. Yağsız balıqdan buxarlanmış balıq tortları. Çay.
• Möhkəmləndirmə - 10: 00. Az yağlı təzə kəsmik. Bişmiş alma.
• Nahar - 13: 00. Tərəvəz şorbası. Qaynadılmış kartof. Mal əti qəribə. Kompot.
• Möhkəmləndirmə - 16: 00. Şirin krakerlər. Çay.
• Nahar - 18: 30-19: 00. Fırında bişmiş balıq. Qaynadılmış yerkökü püresi. Çay.
• Gecə - 21: 00. Bir stəkan az yağlı kefir.

Bazar:

• Səhər - 7: 00. Fırında bişmiş ət sufle. Yarım südlü yulaf ezmesi. Çay.
• Möhkəmləndirmə - 10: 00. Kök-alma suflesi.
• Nahar - 13: 00. Tərəvəz düyü şorbası. Dovşan ətindən buxar kotletləri olan qarabaşaq yarması. Kök və banan suyu.
• Möhkəmləndirmə - 16: 00. Şirin krakerlər. Çay.
• Nahar - 18: 30-19: 00. Suyun üstündə kartof püresi. Haşlanmış balıq. Kuşburnu içkisi.
• Gecə - 21: 00. Bir stəkan az yağlı kefir.

Mədə qastriti üçün bir pəhriz nə qədər izlənməlidir? Şiddətlənmə zamanı və sonrakı ilk aylarda ciddi nəzarət lazımdır. Ancaq ideal olaraq, qastrit diaqnozu qoyulmuş bir xəstə remissiya zamanı tövsiyə olunan masaya riayət etməlidir. Bununla birlikdə, menyu uzantıları və tətil istisnaları mümkündür. Yalnız ağlabatan məhdudiyyətlər daxilində və qəhvə, siqaret, alkoqol və yağlı qidalardan danışmırıqsa.

Qastrit üçün təriflər

Dietetics, yetkinlərdə və uşaqlarda qastrit üçün pəhrizin şaxələndirilməsi üçün fərqli reseptlər təklif edir. Həssas istilik müalicəsi rejimlərinə malikdirlər, ədviyyat və yağlardan istifadə etməyin.

Xəstə bir mədə üçün bəslənmənin əsas qaydası: qida orta temperaturda olmalıdır. İsti və ya soyuq yemək xoralı qastriti ağırlaşdıracaqdır. Evdə mədə xəstəlikləri ilə yemək üçün bəzi reseptləri aşağıda təsvir edəcəyik.

Mal əti zrazy

Məhsullar:

• 200 g yağsız dana və ya mal əti;
• 20 q bişmiş düyü;
• 30 g kraker;
• yarım çay qaşığı kərə yağı.

Hazırlanması:

• Əti bir qarışdırıcıda və ya ət dəyirmanında çəkin.
• Kraker əlavə edin.
• Bir tort hazırlayın.
• Hər birinin mərkəzinə düyü və yağ qoyun. Kremli bir ləzzət əlavə edəcəkdir.
• Zraz əmələ gətirin və 15 dəqiqə ikiqat qazan və ya çoxlu ocağa göndərin.

Buxar boncuklar

Tərkibi:

• mal əti - 200 q,
• rulon - 10 g,
• yağ - 10 q.

Bir ət dəyirmanında doğranmış əti suya batmış bayat bir çörək ilə birləşdirin və ət dəyirmanından keçirin. Su, duz əlavə edin və yaxşıca əzin. Küftəni əmələ gətirin və buxarlayın.

Balıq qarışdırılıb

Məhsullar:

• pike levrek - 200 g,
• yerkökü - 5 q
• jelatin, yumurta - 1/4.

Hazırlanması:

• Təmizlənmiş balıq kiçik parçalara kəsilir və əvvəlcədən bişmiş tərəvəz suyu ilə qaynadılır.
• Yaranan bulyona şişmiş jelatin əlavə edilir, yaxşıca qarışdırılır və ikiqat cuna ilə süzülür.
• Balıq bir qaba və ya qəlibə qoyulur, dibi doğranmış yerkökü ilə bəzədilir, süzülmüş bulyon ilə tökülür və soyudulur.
• Balıq parçaları bulyon ilə tökülür və soyudulur.

Kəsmik krem

Məhsullar:

• kəsmik kütləsi - 100 q,
• şəkər - 25 q
• kərə yağı, yumurta - 1/4,
• xama - 20 q,
• vanil şəkər,
• süd - 30 q,
• un - 5 q.

Hazırlanması:

• un, süd, yumurta və şəkərdən bir sous hazırlanır.
• yumurta sarısı buğda unu və şəkərlə üyüdülür,
• qaynar südlə tökülür və qalınlaşana qədər davamlı qarışdıraraq qızdırılır,
• soyudulmuş kütləyə yağ əlavə olunur.
• yaranan qarışığa sürtgəcdən keçirilmiş kəsmik, vanil şəkər, xama əlavə olunur,
• bütün kütlə yaxşı üyüdülür və salat qabına qoyulur.

Çörək qırıntıları ilə süd şorbası

Məhsullar:

• süd - 400 q,
• şəkər, kraker - 50 q,
• yumurta sarısı - 1/3,
• vanil, yağ, su - 50 qr.

Hazırlanması:

• Əzilmiş ağ krakerlər südə və qaynadılmış suya əlavə olunur.
• Şəkərlə üyüdülmüş sarısı, atəşdən çıxarılan südə əlavə olunur, süfrəyə verilmədən əvvəl yağ əlavə olunur.

Mən . . . edə bilərəmmi?

Nəyə icazə verilir və nəyə icazə verilmir? Əsas qida və içkilərin siyahısı.

1. Balıq - pollock, cod, hake kimi yalnız az yağlı dəniz balıq növləri. Çay balıqlarından ən yaxşısı çovdaburqası və çiyələkdir. Konservləşdirilmiş balıq və qızardılmış balıqdan tamamilə imtina etmək daha yaxşıdır, istehsal zamanı hər hansı bir balığın bütün faydalı xüsusiyyətləri itirilir və bir çox ədviyyat və konservantlar, kanserogenlər əldə olunandan daha çox ola bilər. Ətdə olduğu kimi, ədviyyatları məhdudlaşdıraraq balıqları buxarlamaq yaxşıdır.
2. Qəhvə - qastritli qara qəhvəni boş bir mədədə, hətta çox miqdarda, xüsusən də mədənin turşuluğunun artması ilə içmək qətiyyən mümkün deyil. Az turşuluq ilə qəhvə və ya südlü kakao icazə verilir, ancaq məhdud miqdarda.
3. Ət - qastrit ilə yeyə bilərsiniz, ancaq az yağlı növlər - mal əti, dana əti, toyuq, dovşan. Buxar kotletləri qastrit üçün xüsusilə faydalıdır, çünki ət incə doğranıb buxarlanır. Yalnız buxarlanmış ətdirsə, hər hansı bir ət məhsulu mədəyə yük olduğu üçün çox diqqətlə çeynənməlidir və həddən artıq istifadə edilməməlidir. Təbii olaraq nə hisə verilmiş, nə də bişməmiş hisə verilmiş kolbasa və kolbasa qastrit üçün istifadə edilə bilməz.
4. Pendir - ədvalı və ya çox duzlu pendirlərin heç bir qastritə icazə verilmir, hətta adi sərt pendir də məhdud miqdarda kiçik dilimlərdə yeyilməlidir.
5. Banan - Banan qastrit zamanı istifadə edilə bilərmi? Bu, az miqdarda lif olan, yumşaq, həzmi asan və bədənin ehtiyac duyduğu bir çox qida ehtiva edən sağlam bir meyvəsidir. 5 nömrəli pəhriz xurma, banan kimi meyvələri qadağan etsə də, bir çox qastroenteroloq orta istehlakın zərər verə bilməyəcəyinə və bananların qastrit ilə yeyilməli və yeyilə biləcəyinə inanır.
6. Qarpız qastrit ilə yeyə biləcəyiniz bir şeydir, ancaq çox azdır. İstənilən turşuluqla yalnız 1-2 dilim yeyə bilərsiniz.
7. Qovun yalnız mədə üçün deyil, həm də pankreas və öd kisəsi üçün demək olar ki, ən çətin bitki məhsuludur. Tamamilə sağlam bir insanın belə həzm sistemi bostanla mübarizə aparmaqda çətinlik çəkir, buna görə qastritdən əziyyət çəkən hər kəs bu cür şübhəli məhsuldan imtina etməlidir.
8. Şokolad - bu məhsuldan tamamilə imtina etmək daha yaxşıdır.
9. Fındıq, toxum, baklagiller - qastrit üçün heç bir fındıq növü istifadə edilməməlidir, eyni toxum və paxlalılara aiddir.
10. Bal yara iyileştirici xüsusiyyətlərə sahib olduğu və istehkam edilmiş və faydalı bir məhsul olduğu üçün istifadə edilə bilər. Bununla birlikdə, hər şey orta dərəcədə yaxşıdır, xüsusən də bir çox insanın arı məhsullarına alerjisi ola bilər.

Qastritdən tamamilə xilas olmaq mümkündürmü?

Yüngül hallarda, səthi qastrit ilə, sağlam bir həyat tərzi sürsəniz və praktik olaraq olduqca çətin bir iş olduğu ortaya çıxan aşağıdakı sərt qaydalara riayət etsəniz, onu tamamilə müalicə etmək mümkündür:

1. Yemək gündə 5-6 dəfə, müəyyən saatlarda, son yemək yatmadan ən azı 2 saat əvvəl olmalıdır.
2. Pəhrizə davamlı riayət etmək, quru yemək, fast food.
3. Siqaret çəkmək və içməkdən çəkinin.
4. Yeməklərdə həddindən artıq yemək və uzun fasilələri aradan qaldırın.
5. Fiziki həddindən artıq gərginliyin olmaması, bədənin vəziyyətini daim nəzarətdə saxlamalı, çox işləməməli, həddindən artıq gərginləşdirməməli, gecə ən azı 8 saat, gün ərzində tercihen 1 saat yatmalıdır.

Stresə qarşı müqavimət (stresə qarşı müqavimət) inkişaf etdirmək və ya psixo-emosional yüklənməni istisna etmək üçün özünüzdə işləməyə dəyər.